بسمه تعالي

بر گرفته از مطالب علمي

وقتي يك نوشابه ميخوريد چه اتفاقاتي در بدنتان مي افتد؟؟

10 دقيقه بعد: 10 قاشق چاي خوري شكر وارد بدنتان ميشود.ميدانيد چرا با خوردن اين حجم شكر دچار استفراغ نمي شويد؟ چون اسيد فسفريك طعم آن را ميگيرد و شيريني اش را خنثي ميكند.

20 دقيقه بعد: قند خون بالا ميرود و منجر به ترشح ناگهاني و يك جاي انسولين ميشود. كبدتان شروع ميكند به تبديل قند به چربي تا قند خون بيش از اين بالا نرود. 30 دقيقه بعد : حالا ديگر جذب كافئين كامل شده، مردمكهاي چشمتان گشاد ميشود، فشار خونتان بالا ميرود و در پاسخ به اين حالت، كبدتاتن قند را به داخل جريان خون رها ميكند.گيرنده هاي آدنوزين مغز حالا بلوك ميشوند تا از احساس خواب آلودگي جلوگيري كنند.

40 دقيقه بعد: ترشح دوپامين افزايش پيدا ميكند و مركز خاصي در مغز كه حالت سر خوشي ايجاد ميكنند تحريك مي شوند.اين همان مكانيسمي است كه در مصرف مواد مخدر و الكل منجر به ايجاد سر خوشي ميشود.

50 دقيقه بعد: اسيد فسفريك موجود در نوشابه،در داخل روده كوچك به كلسيم، منيزيم و روي مي چسبد.متابوليسم بدن افزايش پيدا ميكند ميزان بالاي قند خون و شيرين كننده هاي مصنوعي، دفع هر چه بيشتر كلسيم را از طريق ادرار باعث ميشود.

بعد از 1 ساعت: كافئين در نقش يك داروي مدر (ادرار آور ) وارد عمل ميشود. حالا ديگر كلسيم، منيزيم و رويي كه قرار بود جذب بدن شود بيش از بيش از طريق ادرار دفع ميشود و به همراه آنها مقادير زيادي آب، سديم و ديگر الكتروليت ها نيز از دست ميرود.

به همين دليل توصيه ميشود درماه رمضان، سحري از نوشابه استفاده ننماييد.

مدتي بعد از اينها: كم كم غوغايي كه در بدنتان ايجاد شده بود فروكش ميكند و نوبت به افت قند ميرسد. در اين مرحله يا خيلي حساس و تحريك پذير مي شويد يا خيلي كرخت و بي حال. حالا ديگر تمام آن آبي را كه از طريق نوشابه وارد بدنتان وارد كرده بوديد دفع كرده ايد آبي كه مي شد به جاي اسيد و كافئين و شكر، حاوي مواد مفيدي براي بدنتان باشد.

تا چند ساعت بعد، اثر كافئين هم از بين ميرود و شما باز هم هوس يك نوشابه ديگر ميكنيد.

نوشابه خورترين ملت جهان:

طبق آمار گرفته شده سرانه مصرف نوشابه در ايران 42 ليتر است. با مقايسه اين آمار با آمار كشورهاي جهان به اين نتيجه  وحشتناك ميرسيم كه ما در سرانه مصرف نوشابه در جهان مقام اول را داريم

بد نيست اين را هم بدانيد:

1- ميانگين مصرف نوشابه در جهان براي هر نفر 10 ليتر است

2- در بيست سال اخير،مصرف نوشابه در ايران حدود 15 % رشد داشته است.

3- و در طي اين سالها مصرف شير و لبنيات تنها حدود يك دهم درصد رشد كرده است.

4- طبق آمار 90% كودكان 24 ماهه تا 12 ساله كشورمان،روزانه حداقل يك بار پفك و نوشابه مصرف ميكنند.

سالم و تندرست باشيد.

وقتي يك نوشابه ميخوريد چه اتفاقاتي در بدنتان مي افتد؟؟

10 دقيقه بعد: 10 قاشق چاي خوري شكر وارد بدنتان ميشود.ميدانيد چرا با خوردن اين حجم شكر دچار استفراغ نمي شويد؟ چون اسيد فسفريك طعم آن را ميگيرد و شيريني اش را خنثي ميكند.

20 دقيقه بعد: قند خون بالا ميرود و منجر به ترشح ناگهاني و يك جاي انسولين ميشود. كبدتان شروع ميكند به تبديل قند به چربي تا قند خون بيش از اين بالا نرود. 30 دقيقه بعد : حالا ديگر جذب كافئين كامل شده، مردمكهاي چشمتان گشاد ميشود، فشار خونتان بالا ميرود و در پاسخ به اين حالت، كبدتاتن قند را به داخل جريان خون رها ميكند.گيرنده هاي آدنوزين مغز حالا بلوك ميشوند تا از احساس خواب آلودگي جلوگيري كنند.

40 دقيقه بعد: ترشح دوپامين افزايش پيدا ميكند و مركز خاصي در مغز كه حالت سر خوشي ايجاد ميكنند تحريك مي شوند.اين همان مكانيسمي است كه در مصرف مواد مخدر و الكل منجر به ايجاد سر خوشي ميشود.

50 دقيقه بعد: اسيد فسفريك موجود در نوشابه،در داخل روده كوچك به كلسيم، منيزيم و روي مي چسبد.متابوليسم بدن افزايش پيدا ميكند ميزان بالاي قند خون و شيرين كننده هاي مصنوعي، دفع هر چه بيشتر كلسيم را از طريق ادرار باعث ميشود.

بعد از 1 ساعت: كافئين در نقش يك داروي مدر (ادرار آور ) وارد عمل ميشود. حالا ديگر كلسيم، منيزيم و رويي كه قرار بود جذب بدن شود بيش از بيش از طريق ادرار دفع ميشود و به همراه آنها مقادير زيادي آب، سديم و ديگر الكتروليت ها نيز از دست ميرود.

به همين دليل توصيه ميشود درماه رمضان، سحري از نوشابه استفاده ننماييد.

مدتي بعد از اينها: كم كم غوغايي كه در بدنتان ايجاد شده بود فروكش ميكند و نوبت به افت قند ميرسد. در اين مرحله يا خيلي حساس و تحريك پذير مي شويد يا خيلي كرخت و بي حال. حالا ديگر تمام آن آبي را كه از طريق نوشابه وارد بدنتان وارد كرده بوديد دفع كرده ايد آبي كه مي شد به جاي اسيد و كافئين و شكر، حاوي مواد مفيدي براي بدنتان باشد.

تا چند ساعت بعد، اثر كافئين هم از بين ميرود و شما باز هم هوس يك نوشابه ديگر ميكنيد.

نوشابه خورترين ملت جهان:

طبق آمار گرفته شده سرانه مصرف نوشابه در ايران 42 ليتر است. با مقايسه اين آمار با آمار كشورهاي جهان به اين نتيجه  وحشتناك ميرسيم كه ما در سرانه مصرف نوشابه در جهان مقام اول را داريم

بد نيست اين را هم بدانيد:

1- ميانگين مصرف نوشابه در جهان براي هر نفر 10 ليتر است

2- در بيست سال اخير،مصرف نوشابه در ايران حدود 15 % رشد داشته است.

3- و در طي اين سالها مصرف شير و لبنيات تنها حدود يك دهم درصد رشد كرده است.

4- طبق آمار 90% كودكان 24 ماهه تا 12 ساله كشورمان،روزانه حداقل يك بار پفك و نوشابه مصرف ميكنند.

سالم و تندرست باشيد.